寝つきがあまりよくない、と相談をもらいました。
寝つきがよくなるための方法は色々出ていますが、それを意識してやればやるほど寝れなくなる、と。

完全にメンタルの影響だな、と思ったので、好きなことをやってみたら、と伝えました。
好きな事をして、スッキリして寝れるのもよし、楽しくて寝れなくてもストレスは解放されるからよし、と判断してみました。

徐々に子供たちの顔色が曇りつつありますが、そういうときほど明るくさせられるような引き出しを持っておきたいな、と少し悔しい思いをした一日でした。

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